galagyuri 1 kg Erősport 2011-06-26-n 10:30-kor

galagyuri erősport

2011.06.26 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

UB utan atmozgatas. Vegul vegigcsinaltam a szokasosat, plussz jo sok nyujtas. Az ultramaraton utani tunetek: alapvetoen jol vagyok, a futomuvek rendben, befutas utan az achillesem fajt, de sokat nyujtva szinte tunetmentes, csak ha nyomom akkor faj. A terdeim jok, labizmok faradtak, de nincs semmi izomlaz, ami jelzi nem voltam anaerob tartomanyban. A leginkabb a derekam faj, ami lehet a futas utani emelgetes eredmenye...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 4698 napja

Én szóltam, h meg ne emeld magad. Pedig legalább 1 kg-t letekert magáról. :--)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.