omilovag 22.1 km Futás 2011-05-14-n 09:50-kor

omilovag futás

2011.05.14 Szombat, 09:50:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:31:06

Távolság

22.1 km

Tempó

04:07 p/km (14.56 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés Petőfi sétányon utána 8. Wink félmaraton

A rajt után beálltam kabócához és még két maratonistához. 4:00-4:10-es tempót futottak egyenletes iramban. Úgy döntöttem, hogy inkább legyen lassabb a tempóm, de legyen egyenletes (ez nekem nem megy még egyedül). A végére a megszokott sprintemet kihagytam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:00	1	05:00	12.00	0	0	0	0
01:26:06	21.1	04:05	14.70	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.