Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:48:36Távolság
25.01 kmTempó
06:44 p/km (8.90 km/h)Pulzus
Edzésleírás
http://www.endomondo.com/workouts/14548168nk
A mai futás mottója: Duna és gát.
A párom ma bicajjal kísért. Az első 2-3 km-en szinte égett a sípcsontom, el is gondolkodtam azon, hogy lesz-e ebből hosszú futás, de szerencsére utána elmúlt a fájdalom.
Először Érdre mentünk a szokásos Ófalu részen, a barackoson át (na jó, vannak ott napraforgók és szőlők is). A gáton sokan sétáltak, bicajoztak, de csak egy futóval találkoztunk (egy csaj, aki nem volt képes visszaköszönni, csak boci kerek szemekkel bámult rám). Visszafelé a borospince emelkedő megfutása aránylag könnyen ment, jól be tudtam osztani az erőt. Battára visszaérve jött az ötlet, hogy ha már Érden a gáton futottam, akkor menjünk le a battai gátra is, a kedenc kis ösvényemre, ugye milyen szép?
A gáton találkoztunk 2 lovassal, hihetetlen, hogy milyen hatalmasak és gyönyörűek ezek az állatok.
Egyetlen apróság zavart a futás közben: tegnap megcsípett valami kis bogár (nem szúnyog, hanem szerintem valami kis hülye fekete páncélos bogár) a bokámon, ami bedagadt, vöröslik és folyamatosan feszül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:48:36 | 25 | 06:45 | 8.90 | 0 | 0 | 189 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Tündüs 4713 napja
Frankó! És az ösvény is szép!
rodriguez 4713 napja
Sneci-ke! Ez nagyon kemény! Ahogy ismerlek, még fogsz futni júniusban - meglesz a 200 km...
forgi 4713 napja
Nem semmi távokat nyomsz le az utóbbi időben! Gratulálok!
pátyalso 4713 napja
Szépen adtál a kilómétereknek:)
Sneci-ke 4714 napja
Köszi szépen.
Sajnos ez a rész csak 1 km, de a többi sem annyira rossz... Teljesen rákaptam a fényképes illusztrálásra. Mára már kicsit javult a csípés.
Eperszem 4714 napja
Nagyon szép futás, aztaaa! Nem semmi, a táj is nagyon szép! Ma hogy van a bokád? szegénykém..
RunKa 4714 napja
Az a kis mocsok dög, bántott ?? Majd jól kinyomom a belét :)
Hű de szép ez a rész, nem csodálom, hogy 25 kili ki is jött a labadból rögötn :)) Gratu, szép ! Csípem, mikor egy edzénél látok is valamit, nem csak olvasok :)))
zenoka 4714 napja
Te is megvagy aldva ezzel az alergias reakciokkal:S a futas viszont duurva! egeszsegedre!:D
rodriguez 4714 napja
Megint szép helyeken futottál (párod kerekezett...). A táv is több mint említésre méltó, gratulálok! A csípés sajnálatos, főleg, most hogy végre elmúlt a másik kiütés....
krysta 4714 napja
Wow, ez igen szép edzés volt! Tényleg nagyon hangulatos az az ösvény. :) Egészségedre!
Briel 4714 napja
Szép futás, jóóóóóóóóó hosszú! :) Egészségedre!
(nem kullancs?)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 4712 napja
Szép táv, szép tempó, szép táj!