toncsofia futás

2011.06.25 Szombat, 18:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:48

Távolság

8.6 km Szint: 50 m

Tempó

04:10 p/km (14.41 km/h)

Edzésleírás

Szóval terhelnem kell, assszontta a fiziós faszi, hát akkor nesze...

 

... a masszázs után este jobb volt a lábam, ma egész nap éreztem, ja, fájt, de hát állnom is kellett majdnem egész nap....

 

... gondolkodtam is, hogy fussak-e vagy sem, de hát....

A futás maga nem esett jól, félelmetes, hogy mennyire le lehet gyengülni pár hét alatt.... mondjuk amúgy is pihenös heteim lettek volna ill. vannak még vasárnapig :)))

 

....aztán jót nyújtogattam magam, meg a talpamat is...

 

NA MEG PERSZE FUTÀS KÖZBEN KÜLDTEM AZ ERÖT A BALATONKERÜLÖKNEK!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:48 8.6 04:10 14.41 50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Kicsi képe

Kicsi 4733 napja

Most nézem, Teee ......, terápiás futás 4:09-es átlaggal??? Neszenekedterápia, a Marek lehet nem így gondolta. :)))

Kicsi képe

Kicsi 4733 napja

Jó is volt, de szerintem az erő nagyja vhol elakadhatott, vagy vki más lecsapott rá. :))

pátyalso képe

pátyalso 4735 napja

Végre egy orvos aki nem azt mondja,hogy ne fusson,hanem hogy fusson gyorsabban:))Egs.

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4735 napja

Igen,az orvos azt írta a receptre:szedje sokszor fürgén a lábát!:)))

...és Te mint jó "beteg" betartod az orvos utasításait.

egészségedre!

lilla képe

lilla 4735 napja

ja, szombaton jött a cucc, éreztem !:) te orvosi utasításra futsz 4:09es tempót??? teccik:)))

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4736 napja

Én meg küldök neked egy kis pozitív gyógyító energiát....Mint humbug szakállas bácsi a tv-ben...:-)

takipaolo képe

takipaolo 4736 napja

Sokan örülnének 8köztük énis) a 4:09-es tempó futásnak is. Te meg csak laza terepiás:))) Most én is be vagyok sz..va a vádlim miatt. Lehet, hogy így a Maratonom tolódni fog, mint tavasszal. Pedig már nagyon a Bp-in jártak a gondolataim.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!