Edzésleírás
Befele estem egy látványosat Dunakszi alsónál, a gumis előtt. Egy lámpás indulásnál épp nyeregből kiállva indultam, mikor leesett az első tényéron a lánc... Orral előre, hatalmas csattanással értem aszfaltot, éppen az út közepén. Az éppen ott álló autósok / lámpánál várakozó gyalogosok hangos "hhhőőőő" -vel konstatálták az esetet. Miután a földön megvizsgálva nem találtam magamon különösebb, súlyos sérülést, a biciklit félretolva mindenkinek megköszöntem hogy nincs semmi bajom.
A vállam ütöttem meg, illetve a bokámon (pont ami vizes :D) és a sípcsontomon lett egy kis seb (itt a pedál sértette fel) + kiszakadt a zoknim.
Ezt nem úsztam meg olyan könnyen mint tegnap!
Konklúziók: 1) sürgősen el kell vinni szervízbe a cangát, mert ha ilyen gyakran leesik a lánc, az nem állapot 2) esés előtt éppen azon gondolkodtam, vajon miért nem vettem fel a fejvédőt... Ezentúl mindig rajtam lesz! (simán fejre is eshettem volna) 3) amíg meg nem csináltatom, csak óvatos, lightos tekerés, akkor nem lehet (nagy) baj. 4) ilyen ez a pop szakma.
A Peugeot-nak amúgy nem lett baja, visszatettem a láncot, + a fékkart kellett kicsit visszahajlítani.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 30 | 02:40 | 22.50 | 60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
és dobhatod ki a zoknit...a többit azért tartsd meg :) ejj-ejj
kezet is foghatunk..nem a tempó határozza meg a sérülésmértékét..én most kb 45-50el zártam,a fejem le se ért,tavaly meg a mátrába jó ha mentem 10el,félredőltem csak szinte,a sisak kettétört a fejemen
én kettest adtam magamnak, de MAGA jó :D
szervíz lesz má (amúgymeg most jött ki onnan :D)
ja és , 3-as fiam, elestél tornaórán
Hőőő- mint a lovaknál szokták:) Egészen hülyén nézhetett ki, legutóbb is leesett valamikora lánc -olvastam-. Meg kéne hegesztetned má RENDESEN.:D
Leo 4712 napja
Man, vigyázz magadra ezt a sisak nélküliséget meg felejtsd el, pls.