Szab bringázás

2011.06.23 Csütörtök, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

30 km Szint: 60 m

Tempó

02:40 p/km (22.50 km/h)

Edzésleírás

Befele estem egy látványosat Dunakszi alsónál, a gumis előtt. Egy lámpás indulásnál épp nyeregből kiállva indultam, mikor leesett az első tényéron a lánc... Orral előre, hatalmas csattanással értem aszfaltot, éppen az út közepén. Az éppen ott álló autósok / lámpánál várakozó gyalogosok hangos "hhhőőőő" -vel konstatálták az esetet. Miután a földön megvizsgálva nem találtam magamon különösebb, súlyos sérülést, a biciklit félretolva mindenkinek megköszöntem hogy nincs semmi bajom.

A vállam ütöttem meg, illetve a bokámon (pont ami vizes :D) és a sípcsontomon lett egy kis seb (itt a pedál sértette fel) + kiszakadt a zoknim.

Ezt nem úsztam meg olyan könnyen mint tegnap!

Konklúziók: 1) sürgősen el kell vinni szervízbe a cangát, mert ha ilyen gyakran leesik a lánc, az nem állapot 2) esés előtt éppen azon gondolkodtam, vajon miért nem vettem fel a fejvédőt... Ezentúl mindig rajtam lesz! (simán fejre is eshettem volna)  3) amíg meg nem csináltatom, csak óvatos, lightos tekerés, akkor nem lehet (nagy) baj.  4) ilyen ez a pop szakma.

A Peugeot-nak amúgy nem lett baja, visszatettem a láncot, + a fékkart kellett kicsit visszahajlítani.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 30 02:40 22.50 60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Leo képe

Leo 4712 napja

Man, vigyázz magadra ezt a sisak nélküliséget meg felejtsd el, pls. 

gergő képe

gergő 4713 napja

Ajjaj sisak nelkul??? En sehova nem indulok anelkul, miota tavaly elcsaptak! Jokat tekersz, latom az van fokuszban!! (25osben usztam az idoket, 50ben nem tudnek ilyet..koszi!)
lilla képe

lilla 4714 napja

és dobhatod ki a zoknit...a többit azért tartsd meg :) ejj-ejj

Fari képe

Fari 4714 napja

kezet is foghatunk..nem a tempó határozza meg a sérülésmértékét..én most kb 45-50el zártam,a fejem le se ért,tavaly meg a mátrába jó ha mentem 10el,félredőltem csak szinte,a sisak kettétört a fejemen

Szab képe

Szab 4714 napja

én kettest adtam magamnak, de MAGA jó  :D

szervíz lesz má (amúgymeg most jött ki onnan :D)

Andriska képe

Andriska 4714 napja

ja és , 3-as fiam, elestél tornaórán

Andriska képe

Andriska 4714 napja

Hőőő- mint a lovaknál szokták:) Egészen hülyén nézhetett ki, legutóbb is leesett valamikora lánc -olvastam-. Meg kéne hegesztetned má RENDESEN.:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!