Edzésleírás

Msziget 5kör+odavissza. Rég futottam a szokásos hosszút, a jövő hétvégi táv előtt azonban akartam egy ilyet, es lassan ugyis jön az alapozás. Ákival találkoztam a szokott helyen, az első 4 kört Vele, kicsit lassulva, de jó tempóban. Izomzatilag jól ment, de a meleg ma nagyon nem esett jól, igy a futás is kicsit nehéz volt. 2.5 körtöl körönként már frissitve. Nagyon fülledtnek éreztem a levegőt. Aztán Ákos kiszált, fél kör egyedül, majd a kútnáj jött Pierre, és az utolsó felet Vele futottam, Ő meg nagyon könnyen mozgott, a gyorsitás már nem esett jól. Összességében nem ma voltam a toppon, de ilyennek is lenni kell, valszeg a heti átlaghoz képest jóval kevesebb alvás az oka. K: 24:54, 25:06, 25:37, 25:20, 24:00

8 hozzászólás

-Mariann- 4706 napja

Akkor nem akartok sokat váltani. :)

Mi a csapatotok neve?

-Mariann- 4707 napja

Jövő hétvégi táv? Mennyi? UB-n?

áki 4708 napja

Neked ez "hosszú átmozgatás" volt, de nekem nagyon sokat segített. Kössz az edzést!

Pierre 4709 napja

Nagyon jól mozogtál a végén! Gondolom az elején is. :))

NoHa 4709 napja

Ügyesen tartod magad a tervhez! Üdv itthon és sajnálom,hogy nem tudtam veletek menni. Egészség!

ORBEA ORCA 4709 napja

Egészségedre,szép hosszút futottál,2 óra felett ebben a döglesztő melegben...Nagyon kemény vagy.

Jó pihenést!

running Laca 4709 napja

Jó a táv, de vissza kéne állnod a 4.15 ezrekre!!!

RemAti 4709 napja

Üdv. itthon. Nagyon kellemetlen nem éppen futó barát idő volt ma. Jó pihenést!