steve71 futás

2011.06.11 Szombat, 05:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:40:20

Távolság

32 km

Tempó

05:01 p/km (11.98 km/h)

Edzésleírás

Sportcsarnok,a nyolcasig is vissza,kétszer.Kopival kettesben vágtunk neki a távnak.Volt miről beszélgetni.Rég futottunk már együtt.Ideális hőmérséklet és szép napos idő volt a még a társunk.A ringás út szinte teljesen kihalt volt még.A tónál azért a pecások nem hazudtolták meg önmagukat.Lelkesen lógatták a szerszámaikat a nyugodt,enyhén fodrozódó vízbe.A kacsák nyugodtan élvezték a felkelő nap áldásos sugarait.A hattyú család is vígan lapátolgatott.Mire feleszméltünk már a nyolcsanál jártunk.Fordulás után Kata dübörgött el mellettünk csőszamarával.Majd pár perc múlva már mellettünk pedálozott.A központ téma természetesen a nagy verseny volt.Már csak pár hét és megmérettetik a Csapat!A sportcsarnokhoz érve elbúcsúztunk és még ellazáztam még egy körre.Kata még elkísért a három és felesig,onnan pedig egyedül róttam a kiliket.Szép napot Szaktársak!:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:20 32 05:01 11.98 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4717 napja

szuper vagy spori...ha nem kellett volna mennem,én is ennyit futok veled...

Csaba43 képe

Csaba43 4717 napja

Nagyot mentetek Pisti!Óriási gratu spori!

Deseda95 képe

Deseda95 4717 napja

Nagyon lecsökkent a bátrak száma, vagy a hosszú hétvége szétzilálta a csapatot. Az a lényeg, hogy szép távot nyomtatok Kopival a régi baráttal, akivel eszmét cserélhettetek. Jó pihit, élménygazdag hosszú hétvégét Renivel, Leventével, valamint Szederrel.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!