toncsofia bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:52Távolság
15.16 km Szint: 100 mTempó
02:22 p/km (25.36 km/h)Edzésleírás
Már régen nem voltam az ÈN erdömben... de szét lett túrva erdészeti munkálatokkal: kb. 1km-es szakaszon ezért homokot szórtak fel, mint a tengerparton, utána meg még egy 1km-es szakaszon föheny lett elterítve... na így a sárral összetársulva elég jó kis cross-edzés lett ma ebböl...
Viszont ami tuti jó, hogy kezd jobban menni a bicajozás: eddig csak hébe-hóba tekergettem, de így pár hét után kezdek izomzatilag is belejönni.....
.... a talpam köszöni jól van.... vagyinkábbcsakjóllenne... ja, meg már tudom, hogy mi a neve a "gondnak": nyáktömlögyulladás.... vagy "bursitis" ... jól hangzik, nem?
... utólagos kommentár: igen, lehet hogy talpi bönye a bibi... pénteken spéci ortopédushoz megyek... neki kell kideríteni, hogy mi is van pontosan begyulladva.. és hogy meddig kell szünetelnem....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:52 | 15.16 | 02:22 | 25.36 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
lilla 4754 napja
vessző kimaradt
lilla 4754 napja
tömlőd az achilleszed alatt is van...tudom... :) ha ló nincs jó a (drót)szamár is.....ezt most találtam ki...:)
ORBEA ORCA 4754 napja
Nekem hálistennek nincs talpi nyáktömlőm,az bringán nem fejlődik ki...:-)
Bmeg....Rád jár a rúd,gondolom milyen érzés neked a nem futás...Amikor eltört a lábam 5 hétig csak nézhettem a bringát,hát így tudom...
Még szerencse,hogy bringázni tudsz,...Igazolj át,itt nincsenek ilyen sérülés veszélyek...Legfeljebb fejre állsz egy versenyen,és akkor lehet,xarrrá töröd magad....Hát,talán maradj mégiscsak a futásnál...:-)
Gida 4754 napja
Bakker :( Neked a talpad is rakoncátlankodik a térded után....mit mondjak...jobbulást kívánok!! Köszi a pozitív hozzászólásaidat a naplómban!
toncsofia 4755 napja
Talpi bönye!!!! EZAZ!
pátyalso 4755 napja
Én is a talpi bőnyére asszociáltam amelynek ezek a tünetei,viszont a nyáktömlő vállban is gyulladhat ,a talpi bőnye leírásánál a Futók könyvében nem találtam még csak célzást sem bursitisre.
galagyuri 4755 napja
Nem talpi bőnye??? Tornáztatni kéne, lehet. Nekem az volt januárba. Torna rendbetette.
napsugárraforgó 4755 napja
Akkor megvan a duatlon...jöhet az úszás!:)))
Neked van nyáktömlőd???:)))
toncsofia 4755 napja
sokat kell nemfutni.... sajnos... de majd pénteken többet tudok....
pátyalso 4755 napja
És a pihentetésen kívül mit lehet még tenni a gyógyulás érdekében?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 4754 napja
Hűűű de jól megmondta Lilla a frankót......"ha ló nincs, jó a (drót) szamár is".... :)
Na ehhez tessék most tartani magad....az a "bursitis" meg monnyon le!!! :D