galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:59Távolság
9.1 kmTempó
04:10 p/km (14.37 km/h)Edzésleírás
Msziget 1kör+odavissza. Eredetileg iramjátékos edzést terveztem, aztán módosítottam laza futásra, mert úgy éreztem csak annyi van bennem, aztán kifelé menet eldöntöttem mégis megcsinálom. Jól tettem, nagyon jól esett. 1 perc gyors, 1 perc lassú volt 1 körön keresztül. Úgy éreztem a gyorsak egyre gyorsabbak és egyre rendezettebb, kontroláltabb mozgással. Az achilles teljesen jó volt, inkább a térdem éreztem. Hazafele aztán megint lazán a hidon. Jó kör lett. K:21:14
Mostantól nincs több aerob edzés. jöhet a hétvége! Már várom!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:59 | 9.1 | 04:10 | 14.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4724 napja
Hajrá szombaton!