galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:57Távolság
12.4 kmTempó
04:21 p/km (13.79 km/h)Edzésleírás
Msziget 1,5 kör+Árpád hídon oda, Margit hídon haza. Margit hidig lazan bemelegites majd 1 kör váltogatás 1p gyors,1p lassú. Ez nagyon jó kis edzés, anno Szűcs Csabi csinált rengeteg ilyet. Nincs idő unatkozni, gyorsan telik. Jól ment érzésre nagyon, nem nyomtam padlóig, de gyorsnak éreztem a gyorsakat. Délután még fáradt voltam, aztán bevettem 1 kv-t és 1 adag köptetőt. Na ettől jól felébredtem. Térdem és az achilles is jelzett, nagyon bizom holnapra nem lesz gond, most úgy érzem még épp nem. Az egész kör (fele lassú még) 21:48 lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:57 | 12.4 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
running Laca 4731 napja
Ja jó kis edzés! Meg én csinálok rengeteg ilyet!!!!!!!!!!!!!!! Gratulálok!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4731 napja
Jó kis edzés ötleteket adsz. -:) Egyre gyorsabb vagy.