Edzésleírás
Ha akartam volna sem ment volna gyorsabban. De minek is.
A comibzom égés a versenyen tényleg savasodás volt, de csakis ott jelentkezett izomláz, mára elmúlt.
Megküldték a hortobágyi rajtszámot: 2073 (születési évem, és pont arra a hétre esik a szülinapom)
A nike félmaraton rajtlistáján is fent vagyok: 4148 ( a két négyes most is szerencsét hozott....na ennyit a számmisztikáról.)
A héten regeneráló pihenő hetem van hosszú futás nélkül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:43 | 8.28 | 06:58 | 8.61 | 0 | 0 | 0 | 150 |
Fürdő nincs :(((( nem vagyunk a héten egy műszakban, a kádba beülhetnék, van itthon izomlazítő fürdősó, de nem vágyom a meleg vízbe.
Nagyon szép tempó-két verseny között nagyon jó, a tappancsaidat tessék kimélni, kényeztetni, fürdő az Aranyemberrel?
Briel, így esik jól, ennyi után sikerül teljesen kikapcsolódnom, ezért nem erőltetem a rövidebb távokat.
Tündüs, nem nyugszol, hisz most volt a verseny, máris 8 kilit nyomsz! :))) Nagyon ügyes vagy, gratulálok!
Minek is? :-) Én sem hajtok a tempóra, igaz, nekem hétvégére tervbe van egy 20-as, dehát musz, a marcsi miatt....:-(
Számmisztika? Hmm, szerencsét fog hozni, mert pozitív a hozzáállásod:-)) Ügyes vagy és kitartó!
Ismerős versenytervek, bár a Hortobágyon már elgondolkodtam, hogy tényleg akarok-e ilyen komoly melegben futni.
De látva kik lesznek, az én nyulaim is megvannak, ha megyek! :)
Ezt a futást pedig egészségedre!
Nyulaim-bulaim remélem, hogy mindig lesz valaki akire számíthatok, úgy látom, a tudat is elég, hogy ott van valaki ismerős.
Jó kis tempó ez, jóleső futáshoz tökéletes, verseny után meg pláne. Klassz, hogy nincs izomláz.
Úgy látom, 2 versenyen biztos fogunk még idén találkozni :-)
pátyalso 4728 napja
Pihentető futóhetet,jó regenerét:))
Valami azt súgja,hogy csodás félmaratont fogsz futni szeptemberben:)