galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:39Távolság
14.4 kmTempó
04:25 p/km (13.57 km/h)Edzésleírás
Msziget 2 kör+odavissza. Laza futást terveztem, majdnem az is volt. Egész könnyen indult a tegnapi után, aztán ahogy telt úgy lett még jobb. Igyekeztem mindig kicsit lassabban, hogy jól érezzem. Sajnos ma a térdem éreztem. Egyik nap az achilles másik nap a térd a jobb lábamon....pedig most már erősitem ezeket, remélhetőleg pár hét és lesz hatása. Addig pedig birni kell az edzéseket. Ez a mai nagyon jó volt. K:23:23, 23:07
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:39 | 14.4 | 04:25 | 13.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
toncsofia 4734 napja
A tegnapi menet után nem csoda, ha bejelez a térd... az erösítés biztos segít, nekem is kellene, csak mikor?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4734 napja
Úgy látszik itt páran megalakíthatnánk a Térdesek Klubbát:) Nekem is a jobb érzékeny mostanában.
A mai laza futásodhoz pedig gratulálok:)