Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:45:56Távolság
91.37 km Szint: 397 mTempó
01:49 p/km (33.04 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pintér Atival..ki tokay nyirtelek felé,csináltam néhány erős megindulást,utána pedig nem engedtem le a sebességet,hanem tempóban regenerálódtam..rakamazon a nyíregyi szenyorok megálltak kocsival,és az utszéléről drukkoltak,tiszta jó volt..átmentünk tarczalra,ott fel a kápolnához..az első 3.25lett,elég erős áttételt tudtam meghajtani,de a tetőn meg is kellett állnom a bokornál.))..a 2.felmenet nem is ment olyan jól.3.35lett..utána még felmentünk a keresztúri kilátóhoz,és aztán irány haza keresztúrtól már éreztem nem lesz könnyű,mert szembeoldalszél van..jöttem 34-38akkal,Ati varjúlaposnál ki szakadt mögülem(sima vízzel nem lehet frissíteni)és igy egyedül jöttem végig nyíregyig..a kb 40kili szembeszél lassan felőrölt,a végére elfáradtam,de el is akartam..jó volt ...Ati nem vezetett egy centit se
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:45:56 | 91.37 | 01:49 | 33.04 | 397 | 0 | 0 | 185 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
atom70 4730 napja
Attila, egy re brutálisabb a teljesítményed! De hát ennyi edzés után ez nem is csoda. Gratula!
Jössz 2 hét múlva Balatonra a Pelsora?
picikata 4730 napja
Jól kiugrasztottad a nyulat a bokorból... :)
...az a szembeoldalszél...az erősit...Igaz Attila?!
Egészségedre a fáradságot!
zahanya 4731 napja
Szintén gratula! Jó erőben vagy! :-)
atis.hu 4731 napja
Gratula !
Mike01 4731 napja
Nekem is a vegere jutott a szembeszel, igaz csak az uccso 10-11km-en, de eleg kimerito volt a vege. De jol esett.
Azert az a 33-as tempo (raadasul lazan menve) eleg kemeny ilyen tavon, ebbol latszik, hogy tenyleg nagyon eros lehetsz, igaz ketten voltatok, de akkor is.
Szoval: Egeszsegedre. Kivancsian varom az esetleges Szilvasvaradi Maratont. Indulsz?
kola 4731 napja
Gratulálok, már várom a versenyeid, mert erős vagy !!!!!
Mike255 4731 napja
Egészségedre! Jó tempót mentél! Most, hogy látom hogy egész másfele laksz, kicsit nehéz lett volna együtt mennünk! :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4730 napja
33-as tempó, közel 100-on?! Végig elől, mert Te vezettél, meg egyedül.....Erős vagy.
Ez tetszik: "tempóban regenerálódtam....."
Gratula!