galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:19Távolság
11.3 kmTempó
04:32 p/km (13.21 km/h)Edzésleírás
2.ker pálya+odavissza, benne 10x400m gyors, 400 laza, majd 1 kor meg lazan. Ma a kevesebb, de több elven nem csináltam "csak" ennyi gyorsat, de asszem ez is elég. Jól mentek, első 1:27, többi 1:25, 1:24 mind. Jól ment, sokkal gyorsabban mint múlthéten, igaz bajban lettem volna ha még van 10. Kicsit a térdem éreztem az elején. Végre egy nagyon jó edzés, annak ellenére, hogy nem sokat alszom 2 napja.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:19 | 11.3 | 04:32 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4739 napja
.. mennyivel jobb lett volna, ha rendesen aludtál volna... egs!