toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:47Távolság
11.2 km Szint: 50 mTempó
04:32 p/km (13.23 km/h)Edzésleírás
A futás maga már sokkal jobban ment, mint csütörtökön, de viszont a jobb térdem külsö térdszalagjai nagyon nincsenek rendben, az elsö 4km ok volt, aztán éreztem, hogy vmi húzódik, aztán jöttek a beleszúrások..... az utolsó tizes verseny óta gondok vannak, a maratont kibírta, de azóta... na majd meglátjuk, lehet, hogy kihagyom a következö két tervezett tizes versenyt... :(((
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:47 | 11.2 | 04:32 | 13.23 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
napsugárraforgó 4778 napja
Hallgass az okosokra,PIHENJ!!!
takipaolo 4778 napja
Igen, szerintem is pihenj még egy kicsit. Nekem is nagy volt a kisértés, hogy mai tatai tó-futáson induljak, de inkább reggel futottam egy lazát. Azért a versenyen a kisebbik fiam indult (7 évés) és természetesen futottam vele.:))) Az idő itt is hasonló volt csak esett és fújt a szél is.
galagyuri 4778 napja
Maistro , ne felejtsd el, hogy 1 maratont teljesen regenerálni 1 hónap! Csak lazán!
lilla 4778 napja
:((((( hát mit is mondjak. higgyé', hogy jobb lesz. szerintem használ...:P és csak 9 fok volt, mázlista :)
running Laca 4778 napja
Pihenj!!!!!!!!!!
szabi 4778 napja
Remelem nem kell kihagyd a tervezett versenyeidet a terded miat.Gyogyulast!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4777 napja
Ésszel!!!!!
Vigyázz magadra Teeeeeeeee!!!!!!!!!!