Edzésleírás
1200m bemelegítés 10km/h
1x1200m 12km/h
2x800m 12km/h
4x200m 12km/h
4x200m 13km/h
4x100m 15km/h
1 km levezeteés 10km/h
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 10 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |