Edzésleírás

A terv 7km futás volt fokozatosan növelve a tempót.

Na ez már az első kióméteren romba dőlt, ugyanis úgy elkezdett fájni a jobb bokám, amiért nagyon a külsőmön futok, hogy 2 kilóméter után nem bírtam már rálépni. Lélekben fel is adtam, gondoltam szép az idő, sétálok még... De séta közben helyre jött így kb 1,5 kilómétert úgy tettem meg, hogy séta majd futás, ameddig nem fájt megint. Aztán végleg elmúlt és úgy megjött a kedvem a futáshoz, hogy elfutottam a Római partig, de akkor jöttem rá, hogy bizony vissza is kell jutni :D. Vissza fele kb 8-9 kilóméternél jött a pokol... Először a bal térdem, majd a jobb térdem kezdett el nagyon fájni, később kb 10 km-nél pedig a jobb combom...A végét már nyögve nyelősen futva - sétálva tettem meg.

 

Összességében nagyon büszek vagyok magamra, mert végig csináltam, igaz nem fáradtam el, csak a lábaim fájtak (gondolom a nagymama tempó miatt), de életem leghosszabb "futása" volt és csak reménykedni tudok, hogy a szerdai meccs és focira rendbe jönnek...

 

Tanulság: Még nincsenek a lábam felkészülve a hosszabb távokra, illetve kell vennem egy új futócipőt, ami kifelé dőlő lábuaknak van !

 

Jah és iszonyat meleg volt, le is sültem több helyen... :D