Edzésleírás
3.km=12:05; 4km=16:39; 8.km=36:11; 9.km=41:09; 10.km=45:39; 11.km=50:09; 12.km=54:21; 13.km=59=15; 14.km=1:06:44; 15.km=1:11:22; 16.km=1:15:53; 17.km= 1:21:24; 18.km=1:27:15; 19.km=1:31:29; 20.km=1:35:44; 21.km=1:39:34; 21,6.km=1:41:40
Kemény emelkedők voltak: Kilátó, Csucska szurdik, Porkoláb és újból a Kilátó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:41:40 | 21.6 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
szkata73 4759 napja
Gratulálok!