Fari bringázás

2011.05.08 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

50 km

Tempó

01:42 p/km (35.29 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

reggel esett,mondom a zemolén 50-nek annyi..aztán 7óra felé kiderült,telefonálgatás,többiek azt mondták nem lesz sár..ok 9kor indulás saujhelybe..rakamaznál jártunk,ott még tiszta víz volt minden,mondom nekem most semmi kedvem sárban tapizsgálni,megint lánc,fékfofa satöbbi csere,ugyhogy visszajöttünk nyiregyre..kimenni se volt kedvem,fújt a szél,mondom legalább csinálok egy tesztet,annyi legyen mára...bemelegítettem250watton,utána 5perc 310watton...teszt:5perc:377átlagwatt 104rpm..jól ment....10pp.....20perc teszt:335átlagwatt 96rpm...qrva szarul esett..levezetés...nem érzem jól magam,.nem fáj semmim,de a közérzetem szar

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 50 01:42 35.29 0 0 0 0 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Mike01 képe

Mike01 4744 napja

Nekem sem volt az elmult napokban/hetekben edzeni. Lehet kiurult valami raktar belolunk itt a kora tavasszal. Talan L-carnitint kene szedni, bar ezt a mester jobban tudna, hogy miert vagyunk faradekonyabbak.

Azert nagyon jol nyomod, a mult heted zsinorban egy vastag kek csik. Mi lenne, ha LENNE kedved edzeni igazan? :)))

Szerintem amugy ez csak amolyan beetetes toled az ellenfeleknek. Most jol lelazitod magad, aztan jonnek majd itt a kemeny intervall edzesek, meg versenyek, aztan a palyan meg csak lesnek teged... amig le tudnak kovetni szemmel. :)

JO EDZESEKET Fari. Kitartas.

torolt_885 képe

torolt_885 4744 napja

Jobbulást te görgőkirály !

Doki79 képe

Doki79 4745 napja

Pihend ki a betegséget, én is azt teszem, tegnap versenyen majd szét szakadt a torkom közben. Most pár nap pihi meg kúra, tavaj nem pihentem ki egy megfázást, szívtam másfél hónapot. Gyors gyógyulást kívánok. 

Fari képe

Fari 4745 napja

köszi..nem a verseny miatt,amugy se vagyok 100as már elég régóta,holnap elmegyek orvoshoz..nem fáj semmim,csak valahogy valami nem ok..edzeni se nagyon van kedvem..akkor már valami biztos nem jó

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4745 napja

Attila,ne csodálkozz,ha rákészülsz egy napra,aztán borul minden a rossz idő miatt,akkor természetes,hogy már nem tudsz igazán ráhangolódni egy edzésre.Holnap majd süt a nap...:-)

atis.hu képe

atis.hu 4745 napja

Nagyon jól tetted itt a Zemplénben jó sok esső esett  !

Tudod miért szar a kedved és a közérzeted .......... mert kimaradt a ZEMPLÉN  50

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!