Edzésleírás
reggel esett,mondom a zemolén 50-nek annyi..aztán 7óra felé kiderült,telefonálgatás,többiek azt mondták nem lesz sár..ok 9kor indulás saujhelybe..rakamaznál jártunk,ott még tiszta víz volt minden,mondom nekem most semmi kedvem sárban tapizsgálni,megint lánc,fékfofa satöbbi csere,ugyhogy visszajöttünk nyiregyre..kimenni se volt kedvem,fújt a szél,mondom legalább csinálok egy tesztet,annyi legyen mára...bemelegítettem250watton,utána 5perc 310watton...teszt:5perc:377átlagwatt 104rpm..jól ment....10pp.....20perc teszt:335átlagwatt 96rpm...qrva szarul esett..levezetés...nem érzem jól magam,.nem fáj semmim,de a közérzetem szar
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 50 | 01:42 | 35.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Jobbulást te görgőkirály !
Pihend ki a betegséget, én is azt teszem, tegnap versenyen majd szét szakadt a torkom közben. Most pár nap pihi meg kúra, tavaj nem pihentem ki egy megfázást, szívtam másfél hónapot. Gyors gyógyulást kívánok.
köszi..nem a verseny miatt,amugy se vagyok 100as már elég régóta,holnap elmegyek orvoshoz..nem fáj semmim,csak valahogy valami nem ok..edzeni se nagyon van kedvem..akkor már valami biztos nem jó
Attila,ne csodálkozz,ha rákészülsz egy napra,aztán borul minden a rossz idő miatt,akkor természetes,hogy már nem tudsz igazán ráhangolódni egy edzésre.Holnap majd süt a nap...:-)
Nagyon jól tetted itt a Zemplénben jó sok esső esett !
Tudod miért szar a kedved és a közérzeted .......... mert kimaradt a ZEMPLÉN 50
Mike01 4744 napja
Nekem sem volt az elmult napokban/hetekben edzeni. Lehet kiurult valami raktar belolunk itt a kora tavasszal. Talan L-carnitint kene szedni, bar ezt a mester jobban tudna, hogy miert vagyunk faradekonyabbak.
Azert nagyon jol nyomod, a mult heted zsinorban egy vastag kek csik. Mi lenne, ha LENNE kedved edzeni igazan? :)))
Szerintem amugy ez csak amolyan beetetes toled az ellenfeleknek. Most jol lelazitod magad, aztan jonnek majd itt a kemeny intervall edzesek, meg versenyek, aztan a palyan meg csak lesnek teged... amig le tudnak kovetni szemmel. :)
JO EDZESEKET Fari. Kitartas.