Furlong erősport

2011.05.02 Hétfő, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

104 kg

Edzésleírás

BEAC terem.

 

TRX edzés (mellet 3 embernek edzés tartás)

- Váll: Deltoid Y-T-W 4*15

- Bicepsz + Tricepsz: 4*10-12

Törzs edzése:

Lábbehúzás 15 + fenékbehúzás 10 + haskitartás + oldalazás *2

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 104.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!