Edzésleírás

Mai terv: rövid bemelegítés után 3*800m 1. laza gyors 2. erős gyors 3. közepes TEÁ-val 200 mell levezetés.

 

Tény:

200m bemelegítés mell/gyors - 4:26

1.800m laza - 16:19

2.800m erős - 15:15

3. Csak 400m lett (mert sietni kellett) TEÁ-val - 7:51

200m mell levezetés - 5:14

 

Pihenő 4:20

Az első 800-at lazán úsztam, nem is értettem, hogy miért lett ilyen az idő. 16-18 között szerettem volna úszni, ami be is jött, de inkább a 18 perhez közelebb, nem a 16-hoz.

A második 800-at, végig húztam, bár az elején nagy svunggal kezdtem neki és ennek meg is lett az eredménye, mert a 2/3-át nagyon gyengén úsztam 1/3-as 5:03 idő, majd 2/3 10:22 3/3 15:15. Nagyon iggyekeztem a végét behozni, de nem sikerült 15 alá mennem, pedig az volt a cél: egy 14-es idő.A kezem zsibbadt, ahogy szokott, illetve a vállaim fájtak a végén.

 

A TEÁ-ra nem maradt időm, mert időre kellett mennem. Nagyon jó volt a TEÁ, simán ment volna a 14 alatti idő 800-on, nem baj, majd legközelebb.