Edzésleírás

kellemes kocogás a tornapályáig, ott két kör, figyeltem, h 150 fölé ne nagyon menjen a pulzus, pont kellemes lassú kocogás volt, ha kellett volna tán még beszélgetni is tudok közben..

1. kör: 2,38km 16:09

2. kör: 2.26km  15:21 azért rövidebb, mert közben megérkezett a nike futóklub is, és pont nekiálltak gimnasztikázni, muszáj volt beállnom közéjük:-) jó volt újra látni az ismerős arcokat:-)) tanán hamarosan újra futhatok velük (a hátvéd csapatban:-D)

aztán kikocogtam szépen a Laposhoz. közben össezvissza nyomkodtam az órát-hiába elszoktam tőle-így nem lett pontos a rögzítés sem, de sebaj:-)

a futástól (gimnasztika közben támadt először ) iszonyatos izomlázszerűség keletkezett a combhajlítómban, meg a közelítőben a szokásos. ettől függetlenül szuper volt:-)))

http://connect.garmin.com/activity/82120534