Furlong erősport

2011.04.26 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

104 kg

Edzésleírás

TRX bemelegítés.

 

Fekvőtámasz 5*8-12 (Láb magasan TRX-ben)

Mélyhát evezés (teljes testtel) 5*8-10

Törzs edzése: 3* óriás sorozat

Térd behúzás 15-20

Lábemelés 15

Oldalazás 10-10

Rotáció 10

 

Nyújtás TRX-el.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 104.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!