Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:37Távolság
9.3 km Szint: 215 mTempó
06:57 p/km (8.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Már nagyon futhatnékom volt, ehhez képest az eleje szenvedősre sikeredett. Viszont a páromnak dombhoz volt kedve, ezért felmentünk a Régészeti parkig a kaptatón. Onnét le a főútra, majd a következő keresztutcákon fel és le (na, ez már az én ötletem volt). Hét vezér út: 10,3%-os, Attila út 10%-os, Gyorma út 5,8%-os. A három emelkedő után már lazán hazakocogtunk.
A módszer Danny-tól koppintva, persze lebutított változatban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:37 | 9.3 | 06:57 | 8.64 | 215 | 0 | 177 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Tündüs 4776 napja
ilyen dombes dombos nekem is van tervezuve, de autózni kell érte és aztom először csak gylogolva teljes temoóban próbálom. Egészségedre!
rodriguez 4778 napja
DImbes-dombos, nagyon helyes... Csüt is az lesz, bőven :-)
V.Petra 4778 napja
Szép futás! Egészségedre!!!
Briel 4778 napja
Ezért kérdezted a 5-ok kiszámolását? :))) Egészségedre, jó kis terep lehetett!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4776 napja
szerintem a gyors tempójú gyaloglás sem lehet lassabb, mint a lassú futás felfelé