Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:22:05Távolság
4.14 kmTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A kényszer szülte tempós futás. Az nem lehet, hogy minden hétfőn elkések a fotóklubból... Ezért így egy gyorsat lenyomtam, talán nem fog ártani. ....de így is elkéstem, hócipőm tele.
Az édásznál általában lassítok, nehogy egy kihajtó autós ne vegyen észre. Máskor, de nem ma, ma úgy benne voltam a ritmusban nem figyeltem, az autós sem. Tudom én is hibáztam, mert ő csak gyalogosra számított, nem egy futóra, mire beletaposott a fékbe már az első ajtóval voltam egy vonalban, a kezeimet az égnek emeltem, hogy meg tudjak állni.
Szerintem mindkettőnknek tanulságos volt. A pulzust figyeltem ezután ,mert eddig szépen tartotta a 168-170-t, itt leesett a megállás miatt 164-re , aztán az ijjedtségtől 180-ra fel egy pillanat alatt, és ebből nem is engedett míg haza nem értem, az utolsó 50 m már nem is esett jól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:05 | 4.14 | 05:20 | 11.25 | 0 | 168 | 180 | 173 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
forgi 4765 napja
A tempód gyönyörű volt, sajnálom a közjátékot. Sajnos az autósok sokszor nem számítanak a futókra, akik pedig sokkal védtelenebbek. De remélem ezt a tapasztalatot nem kell újra átélned majd!
monique 4765 napja
úú, vigyázz magadra! a margit hídnál én is utálok egy helyen átmenni (van 4 átkelő meg 3 lámpa de az egyikhez nem raktak lámpát és amikor szigetre futok akkor hátrafelé kell néznem hogy lássam kanyarodik-e be kocsi. nagy a forgalom, utálom, félek mindig.......)
a tempó viszont nagyon szép! :)
hortobágy: a 14 meg a 21 km is tetszene... de mivel én tényleg nem nagyon bírom a tűző napot 0% árnyékkal, sztem a 14 is elég lesz :))
Briel 4765 napja
Úristen, Tünid, ha ilyen helyen futsz, a testi épséged fontosabb, mint a ritmus. A tempód fantasztikus, csak gratulálni tudok hozzá! Még néhány hét, és nem késel el a fotóklubból, az tuti! :)
lassukapitany 4765 napja
Ha így haladsz, majd csak max a hátadat nézhetem a szeptemberi félmaratonon, azt is csak rövid ideig... :) Persze, ha te is nevezel.
Amúgy meg tessék vigyázni magadra!
Sneci-ke 4765 napja
Hú, micsoda tempót mentél, gratulálok. Viszont az autósokra tényleg érdemes figyelni, nehogy baleset legyen a vége.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4765 napja
Én is jártam már így...
Hihetetlenül fantasztikusan, szuperjó tempó!!!
Mónika! Hozol magaddal napolajat, és közben lebarnulsz szépen, és csokibarnán mész haza.....