Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:09:46Távolság
21.1 kmTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Keszthelyi kilométerek, 4run sorozhat utolsó
állomása.http://www.endomondo.com/workouts/12767004
A rajtig úgy nézett ki, hogy felhős lesz az idő, aztán mire elindultunk, kisütött a nap, vagyis jó kis hőségben futottunk.
A szervezés, a km-ek jelölése és frissítés nagyon jó volt, a 10 km-es körben 5 helyen, vagyis kb. 2 km-enként. Így aztán volt 3 alkalom, mikor nem is ittam. Az útvonalom egy nagyon kellemes meglepetés volt, hogy valaki több helyre írt üzeneteket a földre (hajrá x, hajrá y, stb), nagy örömmel olvastam, hogy "hajrá edzésonline".
Viszonylag jól bírtam még a kastély előtti emelkedőt is, mindkét körben sikerült felfutnom (naja, Kékes után...). Vissza a part felé kellemes kis lejtő volt cserébe.
Az uccsó 2 km már nagyon szenvedősre sikeredett, nem is tudtam a végére odatenni magam, már láttam, hogy ebből nem lesz PB, de hát nem is az volt a cél.
A lényeg, hogy megvannak a plecsnik (a keszthelyi és a 4run is)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
23 hozzászólás
Sneci-ke 4732 napja
Köszi, Danny. A PB a Vivi-n volt: 2.07.15
Danny 4732 napja
Gratulálok Én is. Ez jobb eredmény lett mint a Vivicittán nem? Amúgy mennyi a félmaraton PB-d?
V.Petra 4733 napja
Sneci-ke!
Nagyon gratulálok! Fantasztikus időt mentél! Sokat gondoltam rátok! Sajna nem tudtam lemenni, azért nem is jeleztem! De Tatán bepótoljuk az ismerkedést!!! :-) És még közös futi is lesz!!! Mit kívánhatna még az ember? Erőt, egészséget!!!
faxau 4734 napja
Gratulálok, szép időt futottál!!
Szőlőszem 4734 napja
Posztizoliék szervezik, edzesonline-s bulifutásnak. Ahogy meglesznek a részletek értesíteni fognak mindenkit, jó lenne minél többen együtt futni. Írni fogok én is neked.
Szőlőszem 4734 napja
Gratulálok! Ilyen sok frissítő volt? de ilyen melegbe kell is.
pátyalso 4734 napja
Gratulálok a futáshoz és a jól megérdemelt plecsnikhez:)
Sneci-ke 4734 napja
Köszi szépen Nektek, így egy nappal a verseny után szuperjól érzem magam, szenvedés elfelejtve.
RunKa 4734 napja
Nagyon szép időt futottál szerintem :))) Egy 6-os tempó hőségben 21 kilin át...hősnő vagy !
Gratu !
márkusöcsi 4734 napja
Szép volt Sneci-ke! Igazi hegyi futó lettél, ez a kis emelkedő, gondolom lejtőnek tűnt! :)
Gratula!
csabipontkom 4734 napja
Gratulálok a szép eredményhez, és a sikeres sorozathoz! Keszthely a kedvenc városom, oda tervezem az első félmaratonomat. (jövőre) Főleg hogy ilyen jó volt a szervezés. A győri hagyott némi kívánni valót maga után...
rodriguez 4735 napja
Szép volt Sneci-ke! Ez is... Na meg az egész sorozat. Gratula Kálmánnak is!
Ezüsthegyi 4735 napja
Gratulálok a sorozathoz és a maihoz is, és köszi a hozzászólást!
Tündüs 4735 napja
Ebben a hőségben ez remek, nálunk is az volt! Gratulálok!!!
mjoci 4735 napja
Gratulálok.
forgi 4735 napja
Ennyi kili után, amit megfutottál az utóbbi időben, ez már csask laza félmaraton volt! Gratulálok!
Csandy 4735 napja
gratulálok a sikeres célbaérésedhez és a jó szintidődhöz is...látom még úszásra is volt enegiád :) találkozunk egy hónap múlva a Hortobágyon, a hőségből ma már kaptunk ízelítőt :)
Eperszem 4735 napja
de szép volt, ügyi vagy nagyon! Tök jó hogy végig csináltad ezt a sorozatot!
krysta 4735 napja
Gratulálok, szép volt! Látom te jobban bírtad a meleget mint én :)
RunKa 4736 napja
Ügyes leszel , nagy hajrá !!! Csináljatok közös fotókat :D
Tündüs 4736 napja
Hajrá! Utána pedig irány a Balcsi!!!
V.Petra 4752 napja
Sneciii!
Lehet ott leszek! Persze csak, mint szurkoló! De akkor legalább találkozhatnánk! De jó lenne!!! Hajrááá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Danny 4731 napja
Még idén be fogsz menni 2 óra alá!