Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:32:02Távolság
11.6 kmTempó
07:56 p/km (7.56 km/h)Pulzus
Edzésleírás
14. Kékes csúcsfutás (nekem az első)
http://www.endomondo.com/workouts/12104118
Rodriguezzel és a párommal mentünk. A rajt előtt éltünk egy kis társasági életet (Danny, Csandy, Oroby). Aztán elindul a móka...
Rodriguez az első frissítő után szépen elhúzott, nem is tudtam utolérni. Hatalmas gratula neki, nagyot ment.
A párom velem poroszkált 7 km-ig, amikor végre a saját tempóját kezdte futni (1:24 alatt ért fel). Hát ahhoz képest, hogy előtte éjszakás volt és szinte semmit nem aludt....
Utána persze egyedül már mehezebben ment, 8 km után többször belegyalogoltam. A cél előtti köves részen sikerült rosszul lépni, bejelzett a fájdalom a múlt heti húzódásra. Plusz egy pillanatra hányingerem is lett, ezért ott is gyalogoltam, de szerencsére gyorsan elmúlt, és a célba már futva érkeztem.
Szép az érem :-)
Összességében: baromi nehéz volt. De asszem, jövőre megpróbálom belegyaloglás nélkül....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 11.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Briel 4742 napja
Gratulálok, nagyszerűen mentél!
AAni 4743 napja
Gratulálok!
krysta 4743 napja
Gratulálok, kemény lehetett! Én nem mertem bevállalni, szerintem végiggyalogoltam volna. :) Nálam narancsos sör figyel :)
Sneci-ke 4743 napja
Köszi szépen, már meg is jutalmaztuk magunkat egy grapefruit-os sörrel.
forgi 4743 napja
Gratulálok! Abban biztos vagyok, ha nem kap el a hányinger, ma sem sétáltál volna bele. De ez gyönyörű eredmény!
rodriguez 4743 napja
ÉS gratula, még egyszer... Kemények voltatok!
oroby 4743 napja
Gratula a futáshoz! Örülök, hogy találkoztunk!
rodriguez 4743 napja
:-) Jövőre Veled (Veletek) ugyanitt....
Eperszem 4743 napja
Csandy 4743 napja
gratulálok én is :) s mint látom, lefelé is futás lett, tehát gyakorlatilag félmaratonoztál :)
monique 4743 napja
gratula :))
RunKa 4743 napja
No, akkor ide is gratulálok, a főfutáshoz :))))
Danny 4743 napja
tuti sikerülni fog gyaloglás nélkül is! Gratulálok!
pátyalso 4743 napja
Gratulálok ,szépen felfutottál:)))
Tündüs 4743 napja
Ezen a terepen!!! Ügyes vagy Sneci, kicsit dombozol még az idén és biztos vagyok benne, hogy remekül fog menni jovőre! A párodnak is gratulálok!!!
Tündüs 4743 napja
Gondoliok Rád! Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4742 napja
Gratulálok.