tofi Úszás

2011.04.14 Csütörtök, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

2.4 km

Tempó

24:10 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

2x25m gyors lábgumival

50m gyors

4x25m gyors lábgumival

100m gyors

8x25m gyors lábgumival

200m gyors

16x25m gyors lábgumival

400m gyors

4x100m vegyes

Levezetés:

4x25m tüdő

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:00 2.4 24:10 2.48 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!