Edzésleírás
TRX edzés a pincében. Tegnapi elmaradt testrészek pótlása.
Kétkezes bicepsz: 4*10-15
Kétkezes Tricepsz: 4*8-10
Törsz (has) edzése: Órisá sorozat:
3*
- Térdbehúzás 10
- Fenék emelés 10
- Lábemelés 12
- Törzsdöntés 10*2
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 104.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |