tofi Úszás

2011.04.12 Kedd, 11:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:00

Távolság

1.8 km

Tempó

25:33 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

technika fejlesztése:

200m gyors

200m gyors tekivel

200m delfin

200m gyors lábbójával és lábgumival

4x100m vegyes

100m pillangó

Levezetés:

100m hát

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:00 1.8 25:33 2.35 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!