Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
4x50m gyors tekivel
4x100m gyors tekivel
4x200m gyors tekivel
4x200m gyors
4x100m gyors
4x50m gyors
Levezetés:
200m hát, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.4 | 17:39 | 3.40 | 0 | 0 | 0 |