Edzésleírás
BEAC kondi.
Fekvenyomás 2 bemelegítés 4 * 8-12
Tárogatás TRX-el 4*8-10
Lehúzás nyakhoz 5*10-15
Mélyevezés TRX-el 4*8
Váll Y delta 4*10
Utána tartottam két TRX edzést, így sajnos nem tudtam befejezni a bicepsz - tricepsz - törzs edzését. Keddre marad...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |