steve71 futás

2011.04.12 Kedd, 04:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:00

Távolság

18.8 km

Tempó

05:10 p/km (11.63 km/h)

Edzésleírás

Rómahegy,strand és haza.Enyhe,de szeles hajnalra ébredtünk.Sietve magamra kapkodtam a futós cuccot,közben benyomtam a toronyba egy banánt.Pár perc bemelegítés és már indultam is.Még kicsit éreztem a szipkáimban a vasárnapi terep fájdalmait,de nem volt vészes.A város szinte teljesen néptelen volt még.Úgy számoltam,hogy a négyes környékén találkozunk Gyurival.Elkocogtam a négy és felesig,de Gyuri nem jött.Lehet,hogy már pihiztek Gyuri?A strandnál már egy pecás fényeit láttam.Jó korán kezdte a bevetést.Meglepetésemre egy rendőrautó is járőrözött lépésben a bekötőúton.Reménykedtem benn,hogy nem akarnak igazoltatni.Nem igazán tudtam volna papírokat felmutatni.:D A vissza úton megszólaltak a madárkák és elkezdett hajnalodni.A város is megélénkült.Szerencsésen hazaértem és így a napom is jól indult.Szép napot Sporikáim!:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:00 18.8 05:10 11.63 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4777 napja

Szép edzést húztál be spori!Gratulálok Pisti!

kopi60 képe

kopi60 4777 napja

Egészségedre spori,várom a szombati bevetést,lehet lesz még egy vállalkozó a maratonra...

Deseda95 képe

Deseda95 4778 napja

Bocs Pisti, de miattam maradt el a találkozás, mivel később indultam. Legközelebb klét ét múlva lesz rá esély, mivel holnaptól más pályát használok. Majd jelentkezem. Egészségedre a ma reggeli hosszú menetelés.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!