galagyuri 14.4 km Futás 2011-04-11-n 06:05-kor

galagyuri futás

2011.04.11 Hétfő, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:20

Távolság

14.4 km

Tempó

04:32 p/km (13.22 km/h)

Edzésleírás

Msziget 2kor+odavissza. A tegnapi után egy laza átmozgatás. Mindenem nagyon jó, semmi izomláz, semmi...Jó a testsúly is, sikerült a szombat esti kísérlet, semmi nem maradt fent, pedig durva sütiparty volt..70.2kg. Ezekután milyen legyen a kedvem, még egy jó. A jobb térdem persze jelez, de kitaláltam az ellenszert, 2 hét és rendbehozom. Combizom edzés, combfeszítő gépen....

A futás jól ment, szép idő volt, csak lassan, igaz épp ezt akartam, minnél lassabban annál jobb. K: 24:00, 23:42

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:20	14.4	04:32	13.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

áki 4775 napja

Reggel 6-kor egy laza 4'30-as :-)

NoHa 4776 napja

Ugyan ez a szitu nálam. Jól érzem magam, csak a térd rendetlenkedik. Megfogadom én is és kcsit gyúrok rájuk! Köszi! ;)

nalacy 4776 napja

Akkor ezek szerint jól kezdődött a heted, legyen ilyen a folytatás is!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.