galagyuri 9.3 km Futás 2011-04-07-n 17:45-kor

galagyuri futás

2011.04.07 Csütörtök, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:07

Távolság

9.3 km

Tempó

04:38 p/km (12.94 km/h)

Edzésleírás

II.ker pálya+odavissza, benne 1kor laza, 10x200gyors, 200lassu, 5kor egyenesekben felgyorsulva-kanyarban lazan. Jo kis változatos edzés volt. Meleg van, ami álmosít, de hamar felébredtem. Nem nyomtam nagyon, a térdem miatt sem, ami nem túl jó megint, de egész jó idők lettek 44mp-ről 42-re ment le és a végét élveztem a legjobban. Aztán az egyenesekben gyorsak már könnyebben mentek, igaz ezt se nyomtam maxra. Ma is tele volt a pálya. Nagyszerű kis futás volt, nagyon kellemes koraeste. Jók ezek az esték, a kedvenceim.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:07	9.3	04:38	12.94	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NoHa 4780 napja

Vasárnapra pihentesd egy picit! Ott majd megyünk együt!......őőő csak vicceltem! :D

RemAti 4780 napja

Hát nem nagyon látszik, hogy probléma lenne a lábaddal!

áki 4780 napja

Szombaton OK a 9 óra! Kicsit szeles lesz, de azért letoljuk :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.