toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:14Távolság
22 kmTempó
03:58 p/km (15.13 km/h)Edzésleírás
15x1000m 400-as pihikkel...
... lett volna.... már a 6.-nál abba akartam hagyni... nem... nem erönléti gondok voltak, hanem kb. már 10 perccel az edzés elkezdése után egy merö víz voltam az esö miatt.... és hozzá az a f...szom szél.... rva...yát... ennyit már régen nem káromkodtam..... mind a két egyenesben a pályán szembeszél volt..... hogyisvanez?????????????
...a cipömben állt a víz, szerintem két kilóval nehezebb voltam így... a baseballsapekról FOLYT a víz..... ssza meg.... de a legszarabb a keverék volt: hideg, szél és esö.... hogy rohadna meg....
... aztán a 10.-nél is meg a 12.-nél is abba akartam már hagyni,mert a mellbombóim már majdnem véresek voltak.... frankón kidörzsölte a póló...
..na de aztán a 13. után be telt a pohár.... szó szerint....
... és ráadásul egyedül is voltam, pedig egy ismerös megígérte hogy segít.... na mindegy... :(((
... 13x1000 is ok... :))) nna
.. és még az ezer is összejött végére...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:35 | 2.1 | 04:34 | 13.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.4 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:47 | 2.1 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Kicsi 4823 napja
Kazinczy - Szép magyar beszéd versenyén nem hinném, hogy értékelnék a fenti szösszenetet:), de mindezek ellenére mesésen érzékeltetted a mai kálváriád. :)
Ha így káromkodnék, akkor tudnék ilyen gyorsan is futni???? :)))))
Anno.... hallottam már ilyen szép monológot Tőled...:)))
napsugárraforgó 4823 napja
Van ez így néha.A szél meg (már biztos) a futó ellensége.Jó futás volt ez így is!
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4823 napja
Tessék mosolyogni!! :o)
Nincs nagy terv. Nem is terveztem, h indulok, meg nem is tudtam rá készülni a térdem miatt. Szval egy jó futás, meg hogy futók között legyek!