Norbiie 13 km Futás 2011-03-29-n 17:40-kor

Norbiie futás

2011.03.29 Kedd, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:50

Távolság

13 km

Tempó

05:45 p/km (10.42 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

201

Edzésleírás

Újra visszaálltam a maratoni edzéstervbe,a bokám már majdnem 100%-os.Mára 13 km állóképesség javítás volt kiírva.Ami annyiból állt hogy 3,5km bemelegítés 160-as pulzuson aztán 3x1600m iramjáték 180-as pulzus felett,az iramjátékok közt 400m laza futás 165-ös pulzuson és végül 3,5km levezetés 155-ös pulzuson.Nagyon frankó volt:D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:50	13	05:45	10.42	0	81	201	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.