Tündüs futás

2011.03.26 Szombat, 10:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:09

Távolság

13.07 km

Tempó

06:17 p/km (9.55 km/h)

Edzésleírás

Így válnak az álmok valóra.

Néhány hónapja csak ábrándozam arról, hogy lábbal kijussak a  Püspökerdőbe, ott fussak egy belsó kacsázót, és szintén saját lábon haza.

(legközelebb a belső töltésen futok, ma is kacsingattam felé, de lebeszéltem magam, szépen lassan emelem a távot)

Gyárváros-Püspökerdő-Gyárváros

Jó nagy szél fújt néhol a madarak csicsergését is elnyomta.

8 kiliig nem kellett megállnom, akkor is csak a kavicsokat szedtem ki a cipőmből.

Másfél deci vizet vittem, gondoltam úgyis  a Dunakapu téren megyek át, majd meglesem működik-e a kút (pont piac volt, így nem kerestem meg mégsem, de ha el kezdik feltúrni, úgyis lebontják, jobb lesz ha hozzászokom, hogy viszek némi inninvalót.)

A forgalom, lámpák miatti megállások úgy érzem nem voltak több egy percnél, így ezzel nem foglalkozom.

(csak így zárójelben, a csípőm 6 kili után felejtette el, hogy neki fájni kell, azóta 95 %-os)

A mai futásom szerényen 15 csillaggal juatlmazom.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:22:09 13.07 06:17 9.55 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

monique képe

monique 4786 napja

jól nyomod! :) hajrá!

Tündüs képe

Tündüs 4786 napja

Köszi nektek!

torolt_4724 képe

torolt_4724 4786 napja

Alakul ez kérem, ugye, jobb hosszút futni, mint rövidet:-)) Ügyes voltál és kitartó (ez utóbbi sokat számit!!!), egészségedre!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4788 napja

Tündüs! Ez egy fantasztikusan szép futás volt!!!!

Nagyon szép a tempó is, de főleg a táv, na az fantasztikus!!!

Nagyon-nagyon örülök a derekadnak! Csak így tovább, de vigyázz rá!!!!!

Bozót képe

Bozót 4788 napja

Gratu!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4788 napja

Minden álmod így váljon valóra, gratulálok.

Briel képe

Briel 4788 napja

Hűha! Ez volt eddig a leghosszabb távod, ugye? Gratulálok. Innen is ment 5 csillag. :)

faxau képe

faxau 4788 napja

NAgyon szép!! Már most tervezem a sri chinmoyt-újra.... gyönyörű terep!

Tündüs képe

Tündüs 4788 napja

Köszi! Tudod, ha kitettem volna a vasútállomás mellé lezáratlanul a régi bicajt, másnap is ott találom, csak a falhoz vágva. Már teljesen ki volt kopva a fogaskerék és a lánc, sosem tudtam honnét kell hazafelé gyalogolnom mellette. Tényleg nagyon örültem az újnak.

lassukapitany képe

lassukapitany 4788 napja

Én csak 5 csillagot adhatok, de azt mindenképpen! :) Nagyon szép futás.

Látom bevált az új bicaj, minden nap azzal tudsz munkába járni. Irigykedem, nem kicsit! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!