Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:25:14Távolság
100.2 km Szint: 1245 mTempó
02:03 p/km (29.29 km/h)Pulzus
Edzésleírás
tokay-tarcal(kőbánya,kápolna),keresztúr,kilátó-erdőbénye(honvédüdülő)..bénye utáni emelkedő oda vissza 3x,benne a simai 1kilis 100méter szintes emelkedő is,....tokay..kifelé full pofaszél volt,még a lejtőkön se nagyon haladtam,de legalább visszafelé volt egy kis segitség,az átlag is 27ről onnan jött feljebb...az első 2órában nem nagyon éreztem a témát,de utána már tetszett..érdekes alacsonyabb pulzusokon letudom adni a teljesítményt,és a dombok után is sokkal hamarabb regenerálódok
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:25:14 | 100.2 | 02:03 | 29.29 | 1245 | 0 | 0 | 177 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
kola 4791 napja
Nem véletlen ez, a téli alapozás után !!!!!! Na most pl. ez 1 napos munka lett volna nekem:))) nem úgy mint a tegnapi:))) Gratula !!!!!
Gida 4791 napja
Anyám... 1245m 29.5-es átlag szélben 5000wattbanyek apám...
Ez jó edzés vót úgy látom...
Egs betonszaggató! :-)
Mike01 4791 napja
Egeszsegedre.
ORBEA ORCA 4791 napja
Kemény edzést mentél,elismerésem.
Én nem tudtam pofaszélben csak 22-26 között haladni....Igaz,inkább a pörgetés volt a műsoron veszzőparipámként,de akkor is...Az érdekességek pedig nem véletlenek,mert azok nincsenek:-)
HarcsaBarna 4791 napja
De szépet mentél, egészségedre!
zolle 4791 napja
Szép edzés ismét! Grat!
Taki 4791 napja
Úgy látom téged sem tántorított el a szél, jót mentél. Grt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atis.hu 4790 napja
Gratulálok nem lazsálsz tolod ahogy bírod ez már nagyon brutális ! ! ! A héten lessz vagy 500-kili ! ! ! Vigyázz az egészségedre ! ! !Egs 100%! ! !