Edzésleírás
21-18-15-12-9-6-3:
Elemelés (50 kg)
Fekvőtámasz
3 kör:
Felugrás 50
Egykezes szakítás 10
3 kör:
Hegymászó gyakorlat 30
Fekvőtámasz 20
Hasprés 40
7 kör:
Ugrókötél 120
Fekvőtámasz 15
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |