Deseda95 futás

2011.03.17 Csütörtök, 05:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:09

Távolság

12.07 km

Tempó

04:59 p/km (12.04 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Hajnali zápor után, felfrissült levegő, hatalmas fekete felhők, visszafogot madárének fogadott induláskor, amelyet időben eltoltam a tegnapi fáradtság kipihenése miatt. A 3-ashoz érve megnyíltak az égi eresz csatornái, miközben Toponár fölött a felhők közöt megpróbált kitörni a napsugár. A felhők fölött átjutó sugarak a Deseda nyugati oldalát megvilágitották, melynek hatására Kaposfüred felett néhány percre 06.20 órakor szivárvány képződött. A gyors felhőmozgás miatt a jelenség csak kérészéletű volt. A szitáló eső megtörte a sima víztükröt. Visszaérve a városba beindult az áélet, dolgozott a "rendőrlámpa" amelynek most én is megadtam a tiszteletet(legalbb szusszantam egyet). A mozgás jól esett, amelyet tudok ajánlani minden sporttársamnak. Derűs napot! Folytatódhat a tegnap megszakított nap, irány a kert.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:09 12.07 04:59 12.04 0 0 178 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4806 napja

Oscar-díj az Esőember alakításodért Gyuri!!

steve71 képe

steve71 4806 napja

Tekertél rendesen Gyuri,szép napot!

Láttuk az üzeneted az ötösnél!!!

kopi60 képe

kopi60 4806 napja

Kellemes napinditó,szép folytatást Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4806 napja

Jól indult a napod spori!!Kellemes munkavégzést kívánok a kertben.Egészségedre Gyuri!

melath1@ képe

melath1@ 4806 napja

Szépen tempoztál.A leirásod alapján az esös idö ellenére is nagyon derüsnek tünik a hangulatod.Maradjon is ilyen jókedved egész nap.Szép napot és jó munkát.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!