mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:24:54Távolság
31.65 km Szint: 250 mTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Edzésleírás
Dunamenti Harmincas. Elég keményen bekezdtem, csak az órámat felejtettem el elinditani. Kénytelen voltam a jól bevállt belsö órámat használni.:)) Öt kilinél átvettem a vezetést. Az elsö kör 45 perces lett, a második kör vége már a félmaraton volt, 1:31:)) Sajnos a harmadik körnél kicsit behaltam és kb. 27-28 kilinél megelöztek, a vége elött egy kilivel egy ritmus váltás után a bal combhajlitom nagyon csúnyán begörcsölt, némi idöbe belekerült míg újra futóképes lettem. Abszolútban csak 2. lettem, de nem panaszkodok, szezon elején, gyorsito edzések nélkül ennyi ment. PB.:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:54 | 31.6 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
33 hozzászólás
ORBEA ORCA 4825 napja
"Csak abszolút 2?"
Te is tipikus nyerő alkat vagy,azt mondják,a második a legjobb vesztes....Na de szerintem soha rosszabb eredményt,főként a spec gyorsító edzések nélkül,csak így erőből egy PB....Gratulálok!
solkima 4825 napja
Gratulálok, szép eredmény.
mjoci 4825 napja
Köszönöm.
Az egész mezöny üldözött.:)))))))
smarcsu 4825 napja
nagy-nagy gratula. hétvégén is fog az menni! hajrá
márkusöcsi 4825 napja
Ez brutális volt! Le a kalappal, gratulálok!
Noncsa 4825 napja
Gratula!!Jó gyorsan toltad...vki üldözött?:D
prókátor 4825 napja
Joci! Ez nagyon szép volt!Gratulálok!
dildi 4825 napja
Gratulálok Te lökött Török:))) Oszt készítsd a gyomrod a velős-pirítósra!!!
Ötvi 4825 napja
Szép volt Joci, gratulálok!
Daniloo 4825 napja
Grat!
Joci a bajnok!
feketearpi 4825 napja
Gratulálok,jó tempót mentél!
mjoci 4825 napja
Köszi.:))
Szégyellem is magam, hogy a gepárdos edzéseken nem szoktam túleröltetni magam.:))
Ha komolyan rákészülök akkor jobb idöt megyek és valószinüleg megnyerem, így se sok hiányzott hozzá.
borlali 4825 napja
Emberes tempó Joci! Grat!
forgi 4825 napja
Ahhoz képest, hogy a Balatonra készültél és ezt így benyomtad a felkészülésedbe, ahhoz képest PB, s második hely. Mi lett volna, ha erre készülsz? Gratulálok!
csattogoboka 4826 napja
Azért látszik a gepárd edzések hatása! :) Gratula!
Kicsi 4826 napja
Jól belehasítottál!!!
Gratulálok!!!!
lbtibsz 4826 napja
Volt maraton táv is...
kola 4826 napja
Gratulálok, nagyot mentél !!!!!!!!
Eperszem 4826 napja
Nagyon szép, gratulálok!
mjoci 4826 napja
Köszi, annyira azért nem vagyok elégedetlen.:))
De hétvégén a Balcsinál némileg visszafogottabban ésszel fogok kocogni.:))
Mozg 4826 napja
Nem igen pihentél rá erre a versenyre és így nagyon jó ez a PB. Gratulálok, tesztnek nagyon jól sikerült.
posztizoli 4826 napja
Mi lessz ebből, ha felgyorsulsz!!?? Gratula, gratula, gratula...
jocccc 4826 napja
az elején meglepően korán jöttél szembe, mintha nem is 30at futnál:) gratula, nagyon jó tempó!
AAni 4826 napja
Gratulálok! Főleg a PB-hez!!!
toncsofia 4826 napja
... na megvolt a föpróba, PB-vel ráadásul, most aztán már pihizzél....
pecsenye 4826 napja
nagy gratula. az erő tartson ki négy napig is:)
Sneci-ke 4826 napja
Gratulálok, az ezüst is nagyon szép.
pátyalso 4826 napja
PB-re nem panaszkodunk:) Nagy gratula a 2 .helyhez.
RemAti 4826 napja
Gratulálok!
Sipi 4826 napja
Nagyon jól mentél, gratulálok!
az üveg bort meg sem említed..? persze mert nem kaptál kettőt.....:)))))
Shrek 4826 napja
Hiába no, szokni kell a hosszú, gyors futást ... :D:D:D ... Gratulálok!
atis.hu 4826 napja
Nagy gratula jól toltad ! ! !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 4824 napja
Gratulálok, nagyon szép eredmény!