steve71 futás

2011.03.13 Vasárnap, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:30

Távolság

16 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Edzésleírás

Tegnap megbeszéltük Rolival,hogy ma (is) sportolással kezdjük a napot.Sajnos Ő még nem futhat,de a bringát már óvatosan tekerheti.nagyon szép reggel köszöntött ránk.A napocska már szórta ránk melengető sugarait.Madarak csiripeltek és csiviteltek.Kicsit fáradtan dolgoztak az izmaim és nem is nagyon akartak bemelegedni.Így a tempó is lazára sikeredett.Természetesen beszélgetéssel telt az edzés nagy része.egész nap együtt vagyunk a melóhelyen,de mégis olyan keveset tudunk egymásról.A nyolcasnál gyors telefon haza.Sajnos Levente már két napja lázas és be is van rekedve.De szerencsére ma reggel már eszeget kicsit és a láza is lement.Pár bátor és merész pecással is találkoztunk a parton.Gondolom délutánra azért benépesül a part.Visszaérve megbeszéltük Rolival,hogy holnap ugyanitt,ugyanebben az időben újra találkozunk.Persze csak ha Kopi nem tervez más időpontra valami jó dolgot.:D Futás után bementem kicsit nyújtani az atlétikai pályára.Jani bácsi el is kapott rögtön és elmesélte gyorsan az elmúlt pár hónapját.:)Szép napot Sporikáim!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:22:30 16 05:09 11.64 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4807 napja

Egészségedre!nem tervezek semmit...

Deseda95 képe

Deseda95 4807 napja

Gratulálok az adzőnek, valamint az ismét pályára lépő Rolinak. Ezek szerint jól sikerült az első igazi tavaszi reggelen lezavart edzés. A soraidból itélve megérdemeljük, hogy kihagytuk. Levente állapotának javulása grátisz a mai napra, csak így tovább. Egészségetekre!

Csaba43 képe

Csaba43 4807 napja

Gratu Pisti!Egészségedre!Levinek javulást kívánok spori!

taki66 képe

taki66 4807 napja

Bár csak az én sprintem lenne olyan,mint a Te laza tempód!Neked is szép napot Pisti!!

Armitage képe

Armitage 4807 napja

Ez az igazi tavaszi reggel:) Egészségedre!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!