Edzésleírás

Msziget 3kör+odavissza. Első 2 kör Ákival beszélgetve. Nagyon egészséges tempóban futottunk. A 2. körben még gyorsítva, aztán a Margit hidnál le volt zárva, bombát találtak így a budai oldalon jöttünk vissza, utánna még egy ilyen féloldalas kör rgyedül, kicsit még gyorsítva, de végig könnyen. Hazafelé a hídon szembe jött KSMSZT, Vele még vissza vagy 100m-t, tájékoztattam a bombáról...Majd lazán haza. Sok ilyen könnyű futás kell most. Térdem végig jelzett, ez rossz, de az elején is tudtam normálisan futni, ez jó. :o) Megszámoltam a lépésszámom a 3. körben. Azt olvastam 85-90 között kell lenni. Kíváncsi voltam, 87 lett. Az jó, akár csak a testsúly, amit eddig az új diéta nagyon jól befolyásol (70,2).

Ebédre sütöttem mákos, curris zsömlét, és csináltam zabkorpás kokuszgolyót. Majd küldök RunningLacának...

K:26:09, 25:00, 23:30

5 hozzászólás

NoHa 4806 napja

Sajnálom,hogy nem tudtam menni, jó lett volna! A miértet leírtam , de majd mesélek legközelebb! Szépet mentetek, irígykedem! :))

áki 4806 napja

A harmadik már erős lett volna nekem, de így is az idei egyik legjobb edzésem volt! Köszi

RemAti 4807 napja

Szép futás egészségedre! Érdekes kaják, de a korpákról főleg a bio-ról lebeszélnélek a nagyon magas fuzárium tartalom miatt!

Shrek 4807 napja

Egészségedre Gyuri, gondolom ma nem fagyott be a szád dumcsi közben ... :D:D:D ...

toncsofia 4807 napja

.. hát a csöposta ide jöhet, a kókuszgolyóra kiváncsi lennék én is... :))) amúgy jó futás volt... egs...