Edzésleírás
A hajnali futást nem mertem felvállalni, így 08.00 órára mentem le a Sportcsarnokhoz. Józsi már ot volt, Rita két percen belül érkezett, s már indult is a futam. A tempót edzőnőnk diktálta, amely mindegyiküknek bejött. Az induláskor még hűvös idő fokozatosan javult, célbaérkezéskor már kellemes napsütés volt. A Deseda partján már gyülekeznek a horgászok, próbálkoznak. A nap magasabbra emelkedését követően előkerültek a madarak éneklésükkel köszöntöttek Benünket. A kifolyónál halra vadászó szürke gémet riasztottunk meg. A 2-es és 3-as között futótárssal találkoztunk.A Sprtcsarnoktól Józsival potyáztam hazáig. Klassz volt a mai edzés minden vonatkozásában. Egészségünkre Rita, Józsi, valamint kellemes napot minden olvasómnak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:08 | 17.03 | 05:25 | 11.09 | 0 | 0 | 161 | 144 |
taki66 4813 napja
Szuper,hogy újból edzel Gyuri!Már hiányoztak a Jókait,Mikszáthot meghazudtoló leírásaid.Egészségedre!