marky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:40:00Távolság
22 kmTempó
07:16 p/km (8.25 km/h)Edzésleírás
SZESZ
3-an indultunk a Fenyő Gyöngyétől (Levi, Zsolti, én), de hamar összetalálkoztunk a Hűvösvölgyiekkel (7fő+ Lufi dog) úgyhogy szép kis csapat jött össze. Hát voltunk mindenhol...fel a Hármashatárra a lehető egmeredekebb szakaszokon, át a Virágos nyeregre-Gluckner Frigyes - ismét Hármas csúcs - le a Virágos nyereghez - ott osztódás majd mi hárman vissza, ja és még haza is :) jó volt, kellemes idő, a hegy III.kerületi oldalán jeges volt minden és hideg a Hidegkti oldallon ehhez képest meditterán hő volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:40:00 | 23 | 06:57 | 8.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Haanchee 4797 napja
Jó vagy Marky! Mik az idei tervek?
Levicopter 4797 napja
Jó volt nagyon a SZESZ. Megint keményen odatettük magunkat, a természet kezd 1 picit szépülndi,de a jeges részek F..k.
Király,hogy megint együtt toltuk !!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4797 napja
semmi durvulás, mostanában ez jön:
04.10 vivi félmaraton
05.01. zöldsport
05.28. kékes
05.25 ultrabalaton 3 fős