Edzésleírás

Msziget 3kor+odavissza. Eredetileg reggelre terveztem, de már éjszaka nagyon fáradtnak éreztem magam. Mind keringésileg mind a combom, és a térdem is kicsit rosszabb volt. Ráadásul nem hiányzott a -6fok, talán az fáraszt el még jobban. Szóval újratervezés, futás inkább este...eléggé nehezen is indultam neki, még mindig fáradt voltam, de gondoltam majd lazázok és a futás összerak. Így is volt, a lelkemnek nagyon jót tett. A térdem hamar bemelegedett, a combom is bírta végig. Próbáltam minnél lazábban, mégis egész gyors volt. SZóval ez jól esett, ma jól alszom. Az ITB szalagok fáradtak, nyujtani, masszirozni fogom. K: 22:40, 22:18, 22:11

Es most megyek kenyeret sütni....:o)

6 hozzászólás

NoHa 4809 napja

Így van, sokat segített amit javasoltál! Kössz mégegyszer!

Lazán ilyen jót futni...hmmm....van ott még titok! Szombaton kiszedem belőled! :D

Jó étvágyat!

toncsofia 4809 napja

Jólesöen, lazán és még gyorsan is..... hátmikellmégennéltöbb!!!!!! :)))

(amúgy vmi vírus pusztította le négy nap alatt az egész emésztörendszeremet)

áki 4809 napja

Jó sütögetést :-) Szombaton lehet most is 9 óra?

RemAti 4809 napja

Csak nem szakmát készülsz váltani? -:) Szerintem már csak lelkileg nem jó ez a hideg.

running Laca 4809 napja

Pizzát már tőled rendelek, most már kenyeret is, mi jöhet még? Petra aranyhalat fogott veled!:))

nalacy 4809 napja

Friss szénhidrát pótlás, kell is az, Norbi (Áki haverja) sokat tanult tőled. Egészségedre!