Edzésleírás

 

Msziget 5 kor+odavissza. Felhozo hetet tartok a kimaradt 2 het miatt, bar meg nem erzem teljesen jonak a terdem, de kell a terheles a szervezetnek. Ma nagy esemeny tortent, 1,5 kort futottam Tibivel (Shrek) aki munka elott futott egy kort. Nagyszeru sportember es futotars, ezt eddig is tudtam, most csak megerositest nyert. Sajnaltam, hogy mire talalkoztunk mar 2,5 kor a labamba volt es  -5 fokban teljesen elfagyott a szam. Igy nem sokat tudtam beszelni….pedig amugy tudok :o). Nagyon szep napfelkelte volt, de a hideg a szellel nagyon kellemetlen volt. A terdem 2 korig jelzett, aztan elmult a fajas, a hideg viszont kitartott vegig es emiatt kicsit szenvedosen ment folyamatosan. Vegere most megint a combom faradt el. Probaltam a vegen a tartasra figyelni (oszlop), de faradtan mar nem nagyon ment. A talajfogas viszont jo volt sztem. Nagyon jo kis edzes volt igy utolag. K: 23:48, 23:30, 23:48, 23:06, 23:11

Tart a dieta, a tomenytelen szenhidrat ellenere 70,3 kg!

7 hozzászólás

Bense Kriszti 4809 napja

Szép kis edzés! De a diétádra jobban irígy vagyok. Már ott tartok, hogy éjszaka is felkelek enni, annyira lesüllyedtem étkezésileg.

NoHa 4809 napja

Követendő példa :) Kössz a dícséretet, szombaton megyek én is csak,hogy valaki fogjon vissza :)

áki 4810 napja

Reggel hatkor egy harmincas... Most és jövőhéten sajnos elmarad a résztávozás, de szombat vagy vasárnap mehetünk egyet a Szigeten!

RemAti 4810 napja

Jó kis futás! Grat. El nem tudod képzelni mit reggeliztek, de bele sem merek gondolni! -:)

running Laca 4810 napja

Ilyen ha két nagy sportember találkozik................

Shrek 4810 napja

Köszi Gyuri, a futást is, nagyon élveztem! Nem látszott rajtad semmiféle szenvedés, a hideg az meg már csak ilyen. Majd a Balcsinál bepótoljuk a dumcsit. Érdekes, hogy én meg a te reggeliden gondolkom a futi óta ...

nalacy 4810 napja

Remek edzés, kedd hajnalban egy 30-as azért nem semmi, főleg ilyen tempóban! Gratula és egészségedre!