Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:25Távolság
4.14 kmTempó
06:08 p/km (9.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ahh, ez a mai nap! Munkal után ezerrel hívom a fogdokimat, szétrepedt az egyik fogam, le nem törött, a gyökérnél még tartja, szerdán megyek megnézik, nem tudom mi lesz, csak nem fognak most fogat húzni, mikor már rendesen edzeni akarok!
Aztán gyorsan kitekertem a spuriba nevezési elrendezve.
Gyors öltözés kimentem az egy körömre. Mint a huzat úgy tusoltam, hajat mostam, 6-kor még a csizmámat húztam, pedig akkor már kezdődik a fotóklub, mint a villám úgy tekertem ki.
Mai mérleg :
bicaj: 8+8+6
futás :4
+ térdig lejártam a lábaimat melóban.
Ja és a nap vicce: a bemelegítő kör után jutott eszembe, hogy nincs rajtam a térdszorító, de nem volt semmi gond. Most már lassan 100%-ra veszem, hogy a töltésen lévő nyomvályú volt minden bajom forrása. Érdekes, hogy milyen sokan futnak ott mégsincs semmi bajuk tőle, na de ez legyen a legkisebb bajom. Sőt, már rendesen tudtam nyíújtani is!
Fent vannak a térképek a viviről, kissé kétségbeestem, mi lesz, ha eltévedek és a 21 kilisekkel megyek??? (nem is én lennék, ha nem lezdenék ezekről parázni...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:25 | 4.14 | 06:08 | 9.77 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Sneci-ke 4807 napja
Tényleg jól ki szokták táblázni az útvonalat, persze figyelni kell.
Szép tempót mész mostanság, nagyon ügyi vagy. A fogorvos miatt szorítok, ott is biztos egy hős leszel.
Briel 4807 napja
És ott mi van: jelzőtábla?
Czeglédi Ferenc 4807 napja
Mint a Túri Kupán Mezőtúron: a fémaraton balra fordul az utca végén, a 4-8 km -esek jobbra fordulnak, majd miután a félmaraton megcsinált egy 1,1 km-es kitérőt, rácsatlakozik a 4, és a 8 km-esek útvonalára.
Tehát 1. kör 1,1 km, az összes többi 4 km mármint a félmaratonisoknak, és addigra a 4-8 km-esek már nem jelentenek problémát mert ők már 1 km-mel előrébb járnak, és nem kell őket kerülgetni, nincs tömegnyomor..
Briel 4807 napja
Jah, erre nem is gondoltam, ráadásl egyszerre is rajtol a két táv, igaz? El nem tudom képzelni, hogy megy az ilyesmi!
Tündüs 4807 napja
DD, ha eltévedek , akkor a buszon fogok megérkezni...
Czeglédi Ferenc 4807 napja
Gratulálok, egy húzos nap után is szépen futottál! Le a kalappal érte!
Ha eltévedel legfeljebb egy félmaratont már most lefutol, és hihetetlenül büszke leszel magadra!!!
monique 4807 napja
szerintem idővel te is hozzászoksz a töltéshez. időnként nyugodtan menj ki oda is, de csak 1-1 alkalommal. mondjuk heti 1x.
fura lenne ha eltévednél, biztos vagyok benne hogy egyértelmű lesz a táblán a jelzés.
foggal kapcs meg sok szerencsét!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4806 napja
Raknak ki táblát, sőt irányítók is szoktak lenni az ilyen pontokon (főleg most, gondolom,mert ez új dolog a Vivin)