Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:25:56Távolság
75.89 kmTempó
01:55 p/km (31.20 km/h)Pulzus
Edzésleírás
nyírturáig lazábban utána 8x6perc(2perc beülve,2perc kiállva,2perc megint ülve alacsonyfordulaton)olyan szembeszelem volt volt mikor 23al mentem 170feletti pulzuson,de amugy szembeszélbe sokkal jobb a résztávokat megcsinálni..visszafelé a 4es elkerülőn volt azért hátszelem is,ott meg nagyon jól meglehetett a pörgetést csinálni(100-120rpm)végig mentem az elkerülőn, aztán a kállói úton az utolsó 10kilire megint megkaptam társnak a full pofaszelet....elfáradtam,a résztávok,és a szembeszél megdolgoztatott rendesen..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:25:12 | 75.89 | 01:55 | 31.36 | 0 | 0 | 0 | 179 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
kola 4808 napja
Gratulálok, végre a szabadban !!!!!! A szembeszél, egy sporttársat idézve , az nagyon köcsög:))))))
teperte 4808 napja
Nekem, aki már egy hete csak bóklászik itt az edzésen,---mert olyan pillanatait éli, amikor a lélek nagyon fáj, s nem megy még a mozgás sem........----- s nézegeti, örül kedvencei teljesítményeinek, nagy meglepetés volt ez a vers...
Erőt adott. Köszönöm szépen.......
atom 4808 napja
Kemény vagy, szép menet, gratulálok! A szél pedig a barátod ;)!
Fari 4808 napja
Világok peremén
A lét határvonalán
Hol az óránk megáll
És már visszafelé jár
Elsimulnak a ráncok
Semmibe hullnak az álmok
Ködfüggöny mélyén
Sok hullt csillag ragyog
Százféle cél
De ki emberként él
Az Emlékek Völgyébe ér
Vár ránk a völgy
Ez a szépséges föld
Karjába zár, testet ölt
Összeforrnak a sebek
Földre hullnak a halotti leplek
Elhamvadt vágyak
Szikrái szállnak
Színeket kap
Sok megsárgult lap
Nincs düh, harag
Újra kisgyermek vagy
Minden ami jó
Minden ami szép
A réges-rég ezer jelét
Nem vehetik el
Nem téphetik szét
Őrizd a szív rejtekén
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4807 napja
Ide miért nem írtam?
Úgy emlékszem írtam,ezek szerint nem ment el.
Gratulálok,kemény edzés volt....Egy kis ergometer beütés-betegséggel:-)
Már kint is úgy mész megszokásból,mint a gépen:-)